ダイエット

一年程前に私の家のすぐそばに（徒歩2分）スポーツジムが出来ました、まるで私の為に出来たような近さです、
早速、入会し、はじめは水泳だけでしたが、この半年位からジムでウォーキング、筋トレ等を続けたところ体重が減り始めました。嬉しくなって古いスニーカーで行っていたのですが今はピカピカのラメ入りのスニーカーで週３通っています。

もちろん運動だけではなく食事療法もしています、
朝食はバナナ一本、昼食は野菜中心に食べたい物を食べます、間食はなるべく食べないようにしています、でも好きなケーキはたまに食べています、夕食はなるべく六時頃には済ませるようにして、量も半分位です。