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めんそーれ!
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一年程前に私の家のすぐそばに(徒歩2分)スポーツジムが出来ました、まるで私の為に出来たような近さです、
早速、入会し、はじめは水泳だけでしたが、この半年位からジムでウォーキング、筋トレ等を続けたところ体重が減り始めました。嬉しくなって古いスニーカーで行っていたのですが今はピカピカのラメ入りのスニーカーで週3通っています。

もちろん運動だけではなく食事療法もしています、
朝食はバナナ一本、昼食は野菜中心に食べたい物を食べます、間食はなるべく食べないようにしています、でも好きなケーキはたまに食べています、夕食はなるべく六時頃には済ませるようにして、量も半分位です。
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頑張ってますね!
近いのが何よりです。体を動かすって気持ちがいいですよね。ダイエットはいかに意志を強く持ち続けられるかですね。成果が出てるようですのでこれからも誘惑に負けませんように!
バナナダイエットは効果があるようですね。
さくら草 2009/06/18(Thu)22:13:10 編集
>さくら草さん
さくら草さん!忙しいのに私のブログ気にかけて
くれて有難うございます。
ブログを始めたおかげでパソコンいろいろ覚えました、ボケ防止に最高!(*^_^*)
でいご URL 2009/06/19(Fri)21:37:34 編集
あっぱれです
私は4キロ太りました、卑しいので大丈夫かしら?張り切って 頑張るからね
しーちゃん 2009/06/22(Mon)11:37:22 編集
>しーちゃん
しーちゃん!良くいらっしゃいました。太ったのですって?、いいわよいままで瘠せていたのだから、これからも楽しみながらパソコンの勉強をしましょうね(*^_^*)
でいご URL 2009/06/22(Mon)13:55:45 編集
今日は いい日です 
何年も 夢を 見続けていた事が 親切な方たち に 教えて貰いやっと 出来ました。
有難うございました。
感謝してます 
しーちゃん 2009/06/23(Tue)16:09:59 編集
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